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山藥與銀耳可以同吃嗎?山藥與銀耳的營養價值[多圖]

2017-04-10 17:54 來源: 普瑞健康網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀:山藥與銀耳是可以一起吃的,這兩種食物之間并不會產生對人體不利的反應,反而對健康有很大的幫組。不過山藥和銀耳都有各自的飲食規則,不可隨便亂吃,以免對健康造成不利影.

山藥與銀耳是可以一起吃的,這兩種食物之間并不會產生對人體不利的反應,反而對健康有很大的幫組。不過山藥和銀耳都有各自的飲食規則,不可隨便亂吃,以免對健康造成不利影響,下面就來詳細了解這兩種食物的營養價值,以及飲食需要注意的地方吧。

山藥與銀耳可以同吃嗎?山藥與銀耳的營養價值(1)

1、同食影響

山藥和銀耳一起吃味道還可以,而且對身體的補養效果非常好,具有補中益氣、生津和血、強心壯身、補腎益精、潤腸通便、提神補腦、美容護膚,健脾養胃、消炎解毒、潤肺止咳、抗衰老等功效,還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺炎、腎炎、腎虛、遺精、脾胃虛弱、氣血不足、體質虛弱、心神不寧、腹瀉等不適病癥,非常適合病后初愈的患者食用,對身體有極好的補養功效,可以促進身體快速恢復。

山藥與銀耳可以同吃嗎?山藥與銀耳的營養價值(2)

2、銀耳須知

銀耳雖然對健康有很多的好處,同樣也有很多注意事項。銀耳中含有的糖分較多,因此不宜睡前食用,而且高血糖、糖尿病患者需謹慎食用。銀耳屬寒性食物,對于患有一切寒癥疾病、體質虛寒、脾胃虛寒等患者都不宜食用銀耳,以免對健康造成不利影響。隔夜的銀耳不可食用,其中存在大量的有害微生物和其代謝產物,食用后會對健康造成不利影響。

山藥與銀耳可以同吃嗎?山藥與銀耳的營養價值(3)

3、山藥須知

山藥同樣也有很多注意事項。山藥雖然對腸胃有很大的好處,但是如果患有便秘疾病,則不宜吃山藥,山藥中含有的豐富淀粉會導致腸道變得干燥,因此會導致便秘病情加重。山藥對脾胃也有較大的好處,但是脾胃虛弱的人不宜吃太多的山藥,否則很容易導致腹部脹氣,反而對腸胃健康不利。

山藥與銀耳可以同吃嗎?山藥與銀耳的營養價值(4)

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