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老人保護心臟的方法 老人保護心臟的飲食禁忌

2020-03-23 06:46 來源: 普瑞健康網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀:沙丁魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸、鈣質與煙酸。起到強壯心臟,預防心臟病發生的功能。可以根據自己的喜好烹飪。

   人隨著年齡增多,身體功能隨著變弱,疾病也隨著變多了。老人最常見的疾病有,高血壓,心臟病,糖尿病,慢性支氣管炎,老年癡呆癥等。所以我們要做好預防工作,少生病,防衰老。在飲食在要加強注意,那么老人保護心臟哪些東西不該吃呢?吃什么可以保護心臟?下面我們一起來了解一下:

  老人保護心臟哪些東西不該吃

  一、老人保護心臟哪些東西不該吃

  1、不宜多吃罐裝飲料和冷飲

  目前市場上出售的罐裝飲料品種繁多,不少飲料的成分主要是糖或糖精、香料、色素和水,營養卻常不足。冷飲也是孩子們都喜歡吃的,但大手術后患兒的消化器官尚處于恢復調整階段,這時患兒的消化功能往往較弱。過冷的食物進入胃內會刺激胃粘膜血管收縮、胃液分泌減少,影響食物在胃腸道內的消化過程;同時也會減弱消化道的殺菌能力,導致胃腸道發生感染性疾病。

  2、不宜多吃巧克力等甜食

  心臟手術之后,當小兒不愿意吃飯時,不少家長喜歡塞巧克力給小兒吃,以為這樣可以保證營養。巧克力的主要成分是脂肪和糖,熱量很高,但所含的蛋白質和脂肪的比例與小兒的正常須要量相差很大。多吃巧克力易造成小兒消化不良、大便秘結、食欲減退。同時巧克力含有咖啡因等成分,食用過多不僅會使小兒過渡興奮、影響休息,而且對小兒的大腦發育帶來一定的不良影響。

  3、嚴厲操控鹽的攝入

  鹽的主要成分是鈉和氯,而鈉在人體內具有“水化”組織的作用,體內的鈉和氯大部分都是從尿中排出的。而血液中鈉離子濃渡過高會引起體內大量水分的潴留,造成患兒全身水腫、肝臟腫大、增加心臟的負擔,嚴重的還會導致心力衰竭。同時,飲食過咸也是造成高血壓的重要原因之一。所以先天性心臟病手術后的患兒的飲食一定要偏淡些,腌臘制品、咸蛋、咸魚等含鹽量過高的食品盡量不要食用。

  4、限蛋白質和熱能攝入

  就是正常人也應少量多餐,更何況是心臟病人呢。為何不能吃得過多?多少合適?每日總熱能分4~5次攝入,以減少餐后胃腸過度充盈及橫膈抬高,避免心臟工作量增加。晚飯應早些吃,宜清淡,晚飯后不進或少進任何食品和水分;心力衰竭時,每日蛋白質可控制在25~30克,熱能600千卡;2~3日后,蛋白質可加至40~50克,熱能1000~1500千卡。病情好轉后漸增蛋白質和熱能,但不宜太高,以免增加心臟的負荷。

  二、心臟病老人吃什么食物好

  黑芝麻:

  含有豐富的維生素E,對維持血管壁的彈性作用巨大;另外,其中含有豐富的α-亞麻酸,也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。

  豆腐:

  豆腐是由大豆而來,豆腐中含有大豆蛋白,大豆蛋白能夠提供一種黃酮類物質,能夠顯著降低低密度脂蛋白水平,維護心臟的健康。

  燕麥:

  含有豐富的亞油酸和B族維生素,可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成;同樣含有大量的水溶性纖維素,能降低血中膽固醇含量。

  黑木耳:

  由于黑木耳具有獨特的止血和活血雙向調節作用,所以又有“天然抗凝劑”之美稱,對防治冠心病和心腦血管病十分有益。

  核桃:

  核桃中含有OMEGA—3脂肪酸,這種不飽和脂肪能強化心臟,適當吃一些對于身體的健康有益無害。核桃可以生吃,也可以配合其他的一起食用。

  沙丁魚:

  沙丁魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸、鈣質與煙酸。起到強壯心臟,預防心臟病發生的功能。可以根據自己的喜好烹飪。

  魚類:

  比大多數肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低,能增加血液中“好”的膽固醇,協助清除“壞”的膽固醇。

  通過上文的詳細介紹,相信大家對老人保護心臟哪些東西不該吃已了解,老人要遵守以上四原則,不吃咸,不吃罐裝飲料,不吃冷飲等。保護心臟應該多吃黑芝麻,沙丁魚,核桃,黑木耳,燕麥,豆腐等。平時還注意多運動,保持心情愉快,這樣生病的機會就會減少。

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