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如何預防夏季空調感冒

2020-04-12 07:45 來源: 普瑞健康網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀:出汗過后就需要體內的清熱了,這時表寒散盡,可喝一些藿香正氣水,或者荷葉水,或者綠豆湯,就可以清除身體內的火氣了。如果再吃一些感冒藥來配合治療,效果會很好。

  夏天空氣濕度大,許多人無論是白天或夜晚,只要在室內則都是處在空調環境中,外熱內冷,一不小心就被吹出感冒。想要預防夏季空調感冒,該怎么辦呢?

  夏天白天時間長,睡眠時間相對減少,天氣悶熱易出汗,人的運動量也相對減少,這些都會導致免疫力降低,加上空氣濕度大,許多人無論是白天或夜晚,只要在室內則都是處在空調環境中,外熱內冷,一不小心就被吹出感冒,也就是常說的——空調感冒。這種感冒相比普通感冒易患不易好,更需注意做好預防。

  一個月感冒了4次

  “在短短的一個月內,我就感冒了4次,醫生說我的感冒都是空調吹出來的,打點滴、吃藥片,至少一個禮拜才能康復。”吳先生無奈地說。

  事實上,夏天里,因空調冷風久吹而引起感冒大有人在,吳先生絕不是個案。特別是當偶爾下雨,氣溫有所下降,這時很多辦公室依舊開著空調,于是一些體質較差的人就容易中招,患上感冒。這種空調冷風吹出來的感冒多是風寒感冒,對于久居辦公室的人,一旦患上反而比普通的感冒更難以治好。

  空調感冒要先發汗

  空調吹出的感冒是一種寒包火感冒,不完全是風寒感冒,其中有著中暑體質的表現。這也就是空調感冒常比普通感冒要更難治好的原因所在。所以,對待這樣的感冒,在治療上要和其他類型的感冒區別對待。

  空調導致的感冒首先要發汗,想辦法驅走身體表面的風寒,可先喝一杯生姜糖水,然后進行泡湯熱浴或者蓋被子發汗,在出汗以后,再開始清內熱的治療。一般來說,空調導致的感冒出汗時間不宜長,但是一定要有汗發出來。在出了一身的透汗以后,會覺得身體舒適了許多。

  出汗過后就需要體內的清熱了,這時表寒散盡,可喝一些藿香正氣水,或者荷葉水,或者綠豆湯,就可以清除身體內的火氣了。如果再吃一些感冒藥來配合治療,效果會很好。

  防控須從內外入手

  當然,病后治不如病前防。要想不患空調感冒需從內外兩個方面入手。既要增強抵抗力,比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補充電解質、合理膳食營養等;也需要積極預防寒冷空氣對呼吸道的直接刺激,如減少內外環境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時還建議能及時用淡鹽水進行上呼吸道清潔,也可以減少感冒的發生。

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