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這種人飯后散步竟會猝死

2015-12-25 17:16 來源: 普瑞健康網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀:?每個人都希望自己可以一直保持著健康的身體,不希望自己出現一些不良的癥狀的,但是有一些不好的習慣總是會在人們的左右,甚至還會導致人們出現短命的現象,那您知道為啥飯

為啥飯后百步走會短命

每個人都聽說過“飯后百步走,能活九十九”,認為飯后散散步,有益于身體健康,能助長壽。然而有專家表示,飯后是否百步走,要因人而異,有些人不適合“飯后百步走”。

專家指出,一般情況下,飯后百步走,飯后適量運動,確實對身體有益。

這種做法最適合平時活動較少、形體較胖、長時間伏案工作、胃酸過多的人。這些人群飯后散步20分鐘,有助于減少脂肪堆積和胃酸分泌,進而益于身體健康。

然而,有些人不適合“飯后百步走”。比如體質較差、體弱多病的人,則不適宜餐后散步等運動,甚至連一般的走動也應減少。

這是因為胃內容物增加,此時如果活動,會加重胃的負擔,嚴重時會導致胃下垂,反而對健康產生不利影響。另外,老年人也不宜“飯后百步走”。

這是因為老年人消化功能本來就比較差,飯后大量食物集中在胃腸內,正需要較多的血液來幫助消化,如果此時馬上來個“飯后百步走”,勢必要使一部分血液向下肢肌肉輸送,胃腸供血就會明顯減少,影響食物的消化吸收。

專家還強調,假如老年人患有冠心病、高血壓、動脈硬化等疾病,飯后更不宜立即“百步走”。

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