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常識 / 好習慣
每天喝一杯牛奶的好處

每天喝一杯牛奶的好處

2020-02-18標簽:牛奶 習慣 營養

牛奶是至今為止被人類飲用最為廣泛的乳類,它含有幾乎人類身體需要的所有營養,有“白色血液”之稱。...

五個傷害腎臟的壞習慣

五個傷害腎臟的壞習慣

2020-02-14標簽:危害 習慣 食物

攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,從而導致腎臟功能減退,因此要盡量少吃鹽。...

按摩哪些穴位可以養生

按摩哪些穴位可以養生

2020-01-07標簽:按摩 養生 中醫

自腹部正中線開始至兩側,從上至下推至小腹骨盆處,然后再自左至右橫著推。將雙手手掌疊放于腹部,稍用力下按,如此推10遍,每天推2次。...

每天吃枸杞有哪些意想不到的好處

每天吃枸杞有哪些意想不到的好處

2020-01-01標簽:枸杞 習慣 養生

紅棗和枸杞子里面含有大量的維生素以及多糖類物質,能促進造血功能,補充身體所需要的陽氣,達到了活絡養血的功效。另外也能夠補中益氣,刺激人們的食欲,促進胃腸道蠕動。...

女人有這些好習慣不容易生病

女人有這些好習慣不容易生病

2019-12-31標簽:女人 生病 習慣

現在的年輕人,已經把熬夜當成了一種習慣,哪天不熬夜了,反而睡不著了。請記住熬夜是不好的,因為這會導致身體一直處于忙碌的狀態,沒有足夠的時間休息。...

經常吃點黑芝麻有哪些好處

經常吃點黑芝麻有哪些好處

2019-12-30標簽:黑芝麻 習慣 益處

黑芝麻中含有豐富的氨基酸、維生素和礦物質,這些營養元素能促進身體代謝,幫助排出毒素,提高身體免疫力。...

面部排毒多久做一次合適

面部排毒多久做一次合適

2019-12-30標簽:面部 排毒 美容

面部皮膚排毒的方法有很多,根據不同的方法而言,兩次排毒相間隔的時間長短也不同。如果平時所去的美容院采取的面部排毒方法是刮痧,那建議大家28天進行一次就可以。...

喝白開水有哪些好處

喝白開水有哪些好處

2019-12-29標簽:白來水 習慣 養生

如果你心臟不好,可以養成睡前一杯水的習慣,這樣可以預防容易發生在凌晨的,像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。...

經常喝檸檬水有哪些好處

經常喝檸檬水有哪些好處

2019-12-28標簽:檸檬水 檸檬 習慣

檸檬水富含維生素C,有助于免疫系統抗擊感冒。專家表示,檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。...

細嚼慢咽有哪些好處 細嚼慢咽可保護腸胃

細嚼慢咽有哪些好處 細嚼慢咽可保護腸胃

2019-12-22標簽:細嚼慢咽 面部

細嚼促進了面部的肌肉活動,改善了局部的血液循環,提高了肌膚代謝活動,從而使面部皺紋減少,面色紅潤。細嚼慢咽還可以避免進食過多的食物,有利于節食減肥。...

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